大人ニキビ 日常生活

よく、「大人ニキビの改善には、日常生活の改善が必要」と書かれたような記事を目にするのですが、

「具体的に何をすればいいの？」
「なんだか、生活習慣を改善するのって、大変そう…」

と、ハードルが高いように感じることがありました…！


私が大人ニキビを改善していく中で思ったのは、

「一度にガラっと日常生活を変えるのはムリ…！」

ということでして、

「ひとつずつ、小さなことから確実に日常生活を変えていってみよう！」

ということから始めると、比較的ちゃんと続いて、大人ニキビ改善に繋げられたのはないかな、と感じています…！


具体的には、

「これ、悪いだろうな～、と思う生活習慣をひとつずつ止めていってみる」とか、
「毎朝、野菜ジュースを飲んでみる」とか、
「シーツは毎日代えて寝る」とか、
「サプリはじめてみる」

といったことをひとつずつやって、続けられそうなものはそのまま続けて、イマイチしっくりこないものは、スパッと止めたりしていますと、比較的無理なく継続的に日常生活の改善に取り組めたので、シェアさせて頂きます♪


一番大切なのは「続ける」ということかもしれませんね♪

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