大人ニキビ 日常生活

よく、「大人ニキビの改善には、日常生活の改善が必要」と書かれたような記事を目にするのですが、

「具体的に何をすればいいの？」
「なんだか、生活習慣を改善するのって、大変そう…」

と、ハードルが高いように感じることがありました…！


私が大人ニキビを改善していく中で思ったのは、

「一度にガラっと日常生活を変えるのはムリ…！」

ということでして、

「ひとつずつ、小さなことから確実に日常生活を変えていってみよう！」

ということから始めると、比較的ちゃんと続いて、大人ニキビ改善に繋げられたのはないかな、と感じています…！


具体的には、

「これ、悪いだろうな～、と思う生活習慣をひとつずつ止めていってみる」とか、
「毎朝、野菜ジュースを飲んでみる」とか、
「シーツは毎日代えて寝る」とか、
「サプリはじめてみる」

といったことをひとつずつやって、続けられそうなものはそのまま続けて、イマイチしっくりこないものは、スパッと止めたりしていますと、比較的無理なく継続的に日常生活の改善に取り組めたので、シェアさせて頂きます♪


一番大切なのは「続ける」ということかもしれませんね♪

タグ：改善 日常生活 大人ニキビ

30代 大人ニキビ

30代の女性が大人ニキビでお悩みの場合、オルビスの調べによりますと約８割の方が、「女性周期によるお肌のバリア機能の低下」ということが原因になっている、と分かったそうです…！

大人ニキビの原因とよく言われるものに、

・ストレス
・食生活の乱れ
・ホルモンバランスの乱れ
・お肌の乾燥からくる、ターンオーバーの乱れ

といったようなことがよく言われますが、30代になってくると女性周期によるお肌のバリア機能の低下が、お肌の状態を悪化させる大元である可能性が高いために、この女性周期(女性ホルモン)にアプローチして対策をしていくことが、大人ニキビを治す近道になりそうです…！


具体的には、

・豆乳などからイソフラボンを摂取して、女性ホルモンの体内の割合を増やす
・食生活を見直す
・ストレスはためずに、こまめに発散する
・今使っている基礎化粧品を見直す

といった所が有効だと分かりました♪


オルビスは「女性周期によるお肌のバリア機能の低下」という所に着目して開発された、大人ニキビ対策用の基礎化粧品ですので、「何をしても、なかなか良くならない…」といった場合には、この機会に基礎化粧品を見直してみることが打開策になりそうです♪

オルビスのお得なトライアルセットはこちらからご確認頂けます。
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タグ：30代 大人ニキビ オルビス

大人ニキビ 運動

大人ニキビの改善に運動は効果がある反面、

運動し過ぎると逆効果になってしまう恐れもあるそうです…！


という事が分かりましたので、早速シェアの記事を書いてみたいと思います♪



大人ニキビ対策の為に運動をすると…


・血行促進

→血行促進されると、お肌にしっかり栄養分が行きわたりやすくなるので、

　健康でみずみずしいお肌が作りやすい環境を整えることができるそうです♪


・新陳代謝のアップ

→新陳代謝がアップすると、毛穴に詰まった汚れなどが

　汗と共に流れでてくれるので、効果があるとのことでした♪

　汗をかいた後は、清潔にしておくことがポイントになるとのことです♪


・ストレス発散

→適度な運動でのストレス発散は、効果を感じたことのある方も多いのではないかな、

　と思います♪

　ポイントは苦にならず、楽しみながらできる所にあるとのことでした♪



大人ニキビ対策に効果的な運動ですが、

運動をし過ぎてしまうと活性酸素が出来てしまい、

お肌をはじめ、体の酸化が進んでしまって大人ニキビによくないということでしたので、


やはり、

「適度に、楽しみながら運動する」

という所が最大のポイントになってきそうです♪


運動不足解消で健康な体を作りつつ、

大人ニキビの改善に、役立てて頂ければ幸いです♪

タグ：大人ニキビ 運動 不足

大人ニキビ ニベア

"ニベアの青缶"は、手などの保湿クリームとして有名ですが、

この"ニベアの青缶"が大人ニキビに効果的！？という様な事が言われていますので、

これについて調べてみました…！



"ニベアの青缶"が大人ニキビに効果的と言われている要因ですが、

・グリセリン

・ホホバ油

・スクラワン

といった、大人ニキビに効果的とされている成分が含まれている為、

実験的に塗ってみた方に改善が見られた事から、

「大人ニキビに"ニベアの青缶"がいいらしいよ！」

という事が口コミで広まったみたいなんですね…！


色々な口コミを見ていると、確かに

「ニベアを塗ってみたら、大人ニキビに改善が見られた！」

という様な声もあったのですが、やはり

「ニベアを塗ったら肌荒れが…！」

という様な口コミがあった事も事実でした…！



ニベアの青缶を大人ニキビに塗る際の、レクチャー記事みたいなものもありましたけど、

何の根拠もない感じだったので、やはり副作用の心配は懸念されますよね…！



元々ニベアは大人ニキビ用に出されているクリームではありませんので、

大切なお肌が荒れてしまうリスクはついてまわると言えそうですので、

そういったリスクをおかしてまで、"ニベアの青缶"で

大人ニキビ対策をする必要はないんじゃないかな！？と思ったりしましたので、

ひとつの参考にして頂ければ幸いです…！

タグ：ニベア 大人ニキビ 効果

大人ニキビ 改善

大人ニキビを改善していくには色々な方法があると思いますが、

一番の改善対策は、

「大人ニキビが出来てしまう原因を見つけて、原因をシャットアウトする！」

といった事が、一番効果があると感じました♪



というのも、皮膚科や薬に頼って大人ニキビを改善しようとした場合、

やはり一時的に大人ニキビを消しているだけになるので、

原因が改善されていなくて、再発する事が本当に多いんですね…！


繰り返して出来てしまう大人ニキビ、それ自体を治したいですよね…！



大人ニキビを繰り返さない為にも


・大人ニキビの原因になっているものをシャットアウトするor改善する

・お肌環境を回復させる為に、日々のスキンケアを正しい方法で行う


といった所がポイントになってくると感じましたので、

大人ニキビの改善を目指す場合の参考にして頂ければ嬉しく思います♪



お肌に合った基礎化粧品を使う事も、

大人ニキビを1日も早く治す事に効果的ですので、色々試してみる事をおすすめします♪


おすすめの基礎化粧品は、こちらです♪
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タグ：大人ニキビ 改善 原因

大人ニキビ 治らない

大人ニキビが治らない時は、

ご自身にとって原因となっている事が改善されていない事が考えられます…！



普段からスキンケアや食事に気を使っていたとしても、

大人ニキビが出来てしまう原因が「ストレス」であった場合は、

この「ストレス」に対して、改善のアプローチをしないと、

やはり大人ニキビは治らない、もしくはくり返し出来てしまうという結果になってしまうんですね…！



もし、ご自身の大人ニキビの原因を明確に掴んでいる場合は、

日々のスキンケアにプラスして、原因を改善していく事が効果的です♪



そして、原因が分からない場合には、

「原因になっている可能性があるものを、"ひとつずつ"改善してみる」

といった事をしてみますと、改善が見られたタイミングで対策していた事が、

ご自身にとって大人ニキビの原因になっていたと言えますので、

「原因を突き止める」

という事をしてみる事も、大人ニキビ対策の中で重要だと感じましたので、

お伝えさせて頂ければと思います♪

タグ：大人ニキビ 治らない 対策

大人ニキビ サイン

大人の女性に"大人ニキビ"が出来る時は、

体、その中でも子宮からの、何らかのサインである可能性かもしれない、

という事が分かりました…！



大人ニキビの原因として"ホルモンバランスの乱れ"

という事はどこかで耳にした事があるかもしれませんが、


エストロゲンという卵胞ホルモンが少なくなると、

ホルモンバランスが乱れて、あご周辺のUゾーンに大人ニキビが出来てしまいます…！



特に注意しておきたい事が、

黒ニキビが出来た時は、血液の循環が悪くなっている時に出来やすい為、

子宮筋腫・子宮内膜症

といった、婦人科系と呼ばれる病気の初期段階である可能性もあります…！



スキンケアを続けても黒ニキビが出来てしまう時は、

こういった事が原因である可能性もありますので、

日々のスキンケアや生活の見直しは継続しつつ、

一度婦人科系の病気の検査をしてみる事は、

手遅れになってしまう事を防ぐ事ができますので、

ぜひ参考にして頂ければと思います！

タグ：大人ニキビ サイン 子宮

大人ニキビ 治す方法

大人ニキビを治す方法には、

・スキンケア

・原因となる生活習慣や環境の改善

・皮膚科(美容皮膚科)を受診する

・薬(治療薬)を使う


という方法があると、専門家の方に教えて頂きました♪



その中で、皮膚科や治療薬に頼る方法からはじめた場合、

即効性があるので「大人ニキビが治った！」と思っても、

原因が改善されている訳ではないので、

大人ニキビをくり返してしまう可能性が高いとの事だったんですね…！



重症ニキビになってしまっている場合は

一日も早く大人ニキビを消す事も大切だという事なんですが、

そうでない場合は、

原因を改善して「大人ニキビを本当の意味で治す」

という所にアプローチ出来る

・スキンケア

・原因となる生活習慣や環境の改善

という所から大人ニキビケアを始めてみる事が、

実は一番の近道だという事が分かりましたので、

参考にして頂ければ、と思います♪

タグ：大人ニキビ 治す方法 早く